Az életút során számos nehézséggel, kihívással találkozik az ember. Némelyiken könnyebb túljutni, van olyan krízis, ami idővel magától megoldódik, de van olyan is, ami elakadáshoz vezet sajnos. A fejlődés során számos eszköz birtokába juthat az ember, amik a problémák enyhítésére használhatóak, de ezek nem minden helyzetben tudnak kielégítő megoldást mutatni. Az új, szokatlan helyzetek kihívásai eredményezhetnek időszakos, vagy tartósabb anomáliákat az életben (pl.: pályaválasztás, munkavállalás, párválasztás, házasságkötés, gyermekvállalás, válás, stb.), amik súlyosabb esetben elakadáshoz vezetnek. Ezek az elakadások az élet különböző területein egy időben, vagy időről-időről ismétlődve jelentkezhetnek. Amikor a problémák halmozódnak, az a tanácstalanság, a bizonytalanság érzésével járhat, mintegy áthatolhatatlan falként állnak az útba. Ilyenkor nehéz rálátni a problémára és a megoldási lehetőségekre, mint amikor az ember egy erdőben bolyong, és nem találja a kivezető utat, de ha fel tudna emelkedni az lombkoránk főlé, akkor egyből meg is találná a közelében lévő ösvényt, ami kivezet az erdősűrűjéből. Ezek az élethelyzetek amellett, hogy megterhelőek, a változtatás lehetőségét is magukban rejtik. A megdolgozott krízisek ugyanis növelik az önbizalmat, támpontot nyújtanak a hasonló helyzetek megoldásához és erőforrásul szolgálnak a jövő kihívásaihoz.
Az önismeret elmélyítésével ezek az életvezetési elakadásokat is sokkal jobban lehet kezelni, ezért érdemes ebbe külön energiát fektetni. Az önismeret lényege, tisztában lenni a vágyakkal, érzésekkel, gondolatokkal. Különbséget tudni tenni a látvány, az érzések és a hiedelmek között. Nagyon sokan úgy élik végig az életüket, hogy erre minimális figyelmet fordítanak. A magas önismerettel rendelkezők viszont valóban urai lehetnek saját életüknek, ezért teljesebb, boldogabb életet élhetnek. Az önismeret, hasonlóan más képességünkhöz, gyakorolható, fejleszthető, ám ez általában pszichológiai segítséggel jóval hatékonyabban történhet. A magas önismeret az élet számos területén kézelfogható előnyt jelent. Ez a fejlesztő munka önmagunk megismerését jelenti, melynek eredményeképpen jobban el tudjuk fogadni önmagunkat,és másokat. Akik magas önismerettel rendelkeznek, nem csak magukat, hanem másokat is jobban látnak, a világ egyszerűen kiszámíthatóbb, kiismerhetőbb lesz, és ezáltal az elakadásaikat is jobban fogják tudni kezelni.
