Napjainkban sajnos a kiégés igazi népbetegséggé vált. Herbert J. Freudenberger 1974-ben írta le először ezt a tünet-együttest: „Burn out (kiégés) szindróma krónikus, emocionális megterhelések, stresszek nyomán fellépő fizikai, emocionális, mentális kimerülés állapota, amely a reménytelenség és inkompetencia érzésével, célok és ideálok elvesztésével jár, s melyet a saját személyre, munkára, illetve másokra vonatkozó negatív attitűdök jellemeznek.”
Azonban a kiégés folyamata szerencsére megelőzhető, illetve vissza is fordítható, főként ha annak kialakuló szakaszában professzionális segítséget kap az illető.
A kiégés kezdeti jelei:
- Álmatlanság
- Krónikus fáradtság
- Csökkent koncentráció, feledékenység
További tünetek:
- Fizikai tünetek (például: gyakori mellkasi fájdalom, fokozott szívverés, légszomj, emésztési problémák, hasi fájdalom)
- Gyakoribb egészségügyi problémák
- Étvágytalanság
- Szorongás
- Depresszió
A kiégés következménye, hogy a személy egyre jobban elszigeteltebbé válik, mivel környezetéhez egyre nehezebben tud pozitívan kapcsolódni.
